STRESSZ

TESZT MEGOLDÁS

0-3 IGEN válasz

Ön azon szerencsés kevesek közé tartozik, akiknek alapjában véve nem kellene félniük a stressztől. Tudatosan, vagy véletlenszerűen, da nagyon jól kezeli  akonfliktushelyzeteket, nem engedi meg, hogy a vita, konfliktusok, a szükségesen megkötött megállapodások, kompromisszumok elvegyék a kedvét. Ha egészségügy okai (magas, túlzottan alacsony vagy ingadozó vérnyomás, túlságosan szapora pulzus) nem lesznek, az Ön egészsége biztos alapon áll és a stressz még csak vendégségbe se keresi fel.

Éljen továbbra is nyugodt lelkiismerettel, sok pihenéssel aktív életet.

___________________

4-8 IGEN válasz

Alapjában véve nincs semmi gond. Pontosabban, a gondokat meg tudja egyedül is oldani. Ezt a képességét ne veszítse el. Mindig hideg fejjel gondolja végig a történteket és arra törekedjen, hogy a problémákat megoldja, ne engedje, hogy leülepedjenek lelkivilágában.

Mindenképpen ajánlom, hogy heti rendszerességgel végezze el a stressz tesztet. Jó volna, ha évente egyszer általános egészségügyi vizsgálatnak vetné alá magát. Elsősorban a vérnyomás állására és változásaira figyeljen oda.

___________________

9-14 IGEN válasz

A stressz rutka vendég Önnél, de ha bekopogtat, konok tud lenni. Prübálja meg a gondokat megoldani. Ha ez meghaladja az erejét, legjobb lenne, ha "kibeszélné" a problémáit. Sokkal roszabb, ha magába yárja a gondokat, mint ha azokat megosztja valakivel. A legjobb volna azokkal fejlesztenie a kommunikációt, akik társak az életében, netán  agondokból is azonos arányban kanak, vagy éppen a gondok előidézüi. Ne felejtse, nem az a cél, hogy bebizonyítsa, Önnek van igaza, hanem za, hogy közös erővel megállapodásra jussonak. Mondjuk balahol a két vélemény feleútján.

Szükséges az évi egyszeres általános orvosi ellenőrzés. Ez nem csak a betegségeket, szervi gondokat fedi fel, hanem a lelki gondok jelenlétérere is figyelmeztetheti a szakembereket.

___________________

15-21 IGEN válasz

A nehézségek igencsak rátelepedtek a lelkére. Jó volna, ha szakember segítségét kérné. Ha erre nem hajlandó, mert mondjuk a településén, ahol él, nincs pszichológus, próbáljon a lelki segélykérő szolgálattól tanácsot kérni.

Ha arra gondol, hogy ismerősei, ha megtudják, hogy pszichológushoz fordult, megszólják  aháta mögött, javaslom a BESZÉLGETÉSTERÁPIA oldalunkat. Az ezen az oldalon megjelentetett szolgáltatást éppen az Önéhez hasonló esetek miatt szerveztük meg.

Ha meg sikerül oldani a stresz okozta gondokat, nem kell nagyobb veszélytől tartania. Ennek ellenére javaslom a rendszeres terápiás beszélgetést, kommunikációs készség fejlesztését és a folyamatos egészségügyi ellenőrzést.

___________________

22- 25 IGEN válasz

Gondok vannak. A legjobb volna mielőbb orvosi ellenőrzésre menni és beszélni egy pszichológussal is. Nincs megoldhatatlan probléma, csak olyan probléma, amely azért mérgesedett el, mert későn fedezték fel, vagy halogatták a kezelését.

Ha arra gondol, hogy ismerősei, ha megtudják, hogy pszichológushoz fordult, megszólják  aháta mögött, javaslom a BESZÉLGETÉSTERÁPIA oldalunkat. Az ezen az oldalon megjelentetett szolgáltatást éppen az Önéhez hasonló esetek miatt szerveztük meg.

Ha meg sikerül oldani a stresz okozta gondokat, nem kell nagyobb veszélytől tartania. Ennek ellenére javaslom a rendszeres terápiás beszélgetést, kommunikációs készség fejlesztését és a folyamatos egészségügyi ellenőrzést.

___________________

Még valamit el kell mondani: a stressz fenyegetetség szintje nem állandó. Túl sok tényezőtől nagymértékben függ, így az adott körülmények változásával változhat. Ezért ajánlatos időről időre ellenőrizni az állapotot. Személy szerint  aheti ellenőrzést javaslom, azzal, hogy krízises esetben soron kívül is ellenőrizni kellene az állapotot. Ilyenkor azonban nem azon kell gondolkodni, hogy az előyő kitöltésénél mit válaszolt az egyes kérdésekre, hanem arra kellene öszpontosítani, hogy a valóságnak az adott percben legmegfelelőbb választ adja.

Krizises esetek a következők:

• Fokozott munkatempó
• Fokozott fáradtság
• Megrázó bánat
• Hatalmas öröm
• Szorongás
• Hirtelen érzelemváltozás
• Szorongás
• Félelemérzet
• Lidérces álom
• Családon belüli és munkahelyi gondok
• Nemvárt családi események
• Vita
• Veszekedés

A HuPont.hu ingyen weboldal szerkesztő mindig ingyenes. A weboldal itt: Ingyen weboldal

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat